Птоз ягодиц: причины возникновения и методы восстановления формы

Изменение тонуса мышц и эластичности кожи может влиять на форму ягодиц даже в молодом возрасте. Одной из самых распространенных эстетических проблем в этой области является птоз ягодиц. Его появление связано не только с возрастными изменениями, но и с образом жизни, гормональным фоном и резкими изменениями массы тела. Однако современная эстетическая медицина предлагает эффективные и безопасные методы восстановления естественной красоты ваших форм.

Что такое птоз ягодиц

Птоз ягодиц – это опущение тканей и снижение упругости мышц в области ягодиц. В результате они теряют свою первоначальную форму и четко выраженные контуры, что обуславливает их обвислый и плоский вид. Такие изменения происходят из-за ослабления мышц и соединительной ткани, а также снижения тонуса кожи и перераспределения подкожного жира.

Причины птоза ягодиц

В современной медицине специалисты выделяют ряд причин, по которым появляются дряблые ягодицы, в частности:

• Генетическая предрасположенность. Форма и состояние ягодиц наследственно передаются от предков к потомкам. 
• Неправильный режим питания. На состояние мышц и кожи влияет недостаток полезных витаминов и микроэлементов.
• Малоподвижный образ жизни. При отсутствии физических нагрузок мышцы начинают слабеть и терять свою естественную упругость. 
• Резкое изменение веса. Поврежденные жировыми клетками эластиновые и коллагеновые волокна не успевают быстро восстанавливаться после резкого похудения. В то же время из-за набора веса они растягиваются, что также формирует обвисшую попу.
• Возрастные изменения. Из-за постепенного естественного процесса старения кожа и мышечные ткани теряют свою упругость и начинают провисать. 
• Стрессовые ситуации. Частые стрессы негативно влияют на состояние кожи и подкожных тканей. 
• Беременность и послеродовой период. Трансформации в организме, которые происходят во время вынашивания ребенка и после родов, часто влияют на состояние ягодиц, провоцируя их обвисание. 

Как распознать птоз ягодиц

В сфере пластической хирургии птоз классифицируют по различным признакам, в частности:

• расположение ягодичной складки ниже ягодичного бугра, не доходящее до срединной линии бедра, свидетельствует о состоянии перед птозом или появлении минимального обвисания;
• опущение ягодичной складки до уровня срединной линии бедра является показателем умеренного птоза; 
• провисание ягодичной складки ниже уровня срединной линии бедра указывает на наличие пограничного птоза; 
• умеренное провисание ягодичной складки вместе с выраженным смещением тканей являются четкими признаками истинного птоза. 

Выявить степень птоза помогает измерение в сантиметрах. Если вы заметили расположение ягодичной складки ниже естественного положения на 0,5 см, это – признак первой степени. Опущения на 1 см и на 2 см свидетельствуют о второй и третьей степени соответственно.

Негативные последствия птоза

Птоз в области ягодиц – это комплексная проблема, которая влияет на восприятие тела, комфорт и уверенность в себе. Со временем потеря упругости становится более заметной, а эффект «попа как орех» кажется недостижимым без значительных усилий. Из-за этого возникает немало негативных последствий, включая:

• эстетический дискомфорт, проявляющийся неудовлетворенностью формой ягодиц, а также трудностями в выборе одежды;
• снижение эластичности кожи, из-за чего контуры выглядят менее четкими, а ткани – менее подтянутыми; 
• вялость и уменьшение упругости тканей, что создает эффект «опущенных» ягодиц; 
• постепенную потерю объема и тонуса, что затрудняет достижение упругих ягодиц даже при условии физической активности;
• психологический дискомфорт, связанный с изменением силуэта и снижением уверенности в собственной привлекательности.

Методы коррекции птоза ягодиц

Спорт

Если вы в поиске эффективной методики, как подтянуть ягодицы снизу, можете начать с занятий спортом. Вернуть ягодицам округлую форму можно с помощью регулярного выполнения таких упражнений:

• Ягодичный (тазовый) мостик. Для выполнения этого упражнения необходимо лечь на спину, согнуть ноги в коленях, ступни разместить на полу на расстоянии 30-40 см от ягодиц. Напрягая корпус и сжимая ягодицы, поднимите бедра вверх и задержитесь на несколько секунд. Повторяйте упражнение 20-30 раз. 
• Выпады. Стоя прямо, сделайте большой шаг вперед правой ногой, а левой опирайтесь на подушечку. Из такого исходного положения начинайте выполнять упражнение: согните колени и нижнюю часть тела таким образом, чтобы образовывался прямой угол. Во время сгибания руки должны сцепляться перед грудью. Держать положение следует до 30 секунд. 
• Подъем согнутой ноги, стоя на четвереньках. Нужно встать на колени и упереться ладонями в пол. Правое колено держите в согнутом положении под углом 90 градусов. Поднимайте согнутую ногу вверх, пока ваше тело не образует прямую линию от плеч до колена. Затем опустите и выполните то же самое левой ногой.

Здоровое и сбалансированное питание

Поддержание тонуса и привлекательного вида ягодиц начинается с ежедневных привычек. Рацион, богатый белком, полезными жирами, витаминами и микроэлементами, способствует укреплению мышц и улучшению эластичности кожи, что положительно влияет на хорошую форму ягодиц.

Не менее важным является системный уход за телом, который помогает улучшить кровообращение, обменные процессы и общее состояние кожи. В сочетании со сбалансированным питанием это становится эффективной профилактикой углубления птоза и потери тонуса. Регулярное внимание к этим аспектам создает надежную основу для поддержания здорового вида ягодиц и усиливает результат других методов коррекции.

Косметология

Незначительную дряблость кожи и ее опущение в зоне ягодиц помогут устранить некоторые косметологические процедуры, в частности: 

• Контурная пластика ягодиц. Предполагает подкожное введение большой дозы филлеров, содержащих гиалуроновую кислоту. Процедура целесообразна в случаях, когда имеются небольшое опущение и снижение эластичности кожи, неровности рельефа, а также появилась необходимость в незначительном увеличении объемов ягодиц. 
• Глубокий лифтинг мышечной системы. В ходе процедуры подтяжка происходит с помощью ультразвука, который воздействует на поверхностную мышечно-апоневротическую систему. Метод может быть эффективен для восстановления тонуса тканей, улучшения контуров ягодиц и подтяжки обвисшей кожи. 
• Радиочастотный лифтинг. С помощью микроигл радиоволны подаются в глубокие слои кожи, нагревая ткани и стимулируя выработку коллагена и эластина. Процедура помогает избавиться от застоя и улучшить внешний вид кожи. 
• Биоармирование нитями. Процедура включает комплекс инъекций и укрепление тканей с помощью специальных гипоаллергенных биоразлагаемых нитей. Таким образом образуется каркас, который поддерживает обвисшие ткани, улучшает контуры и повышает упругость кожи. 

Хирургические методы

Хирургическая коррекция применяется в случаях выраженного птоза ягодиц. Одним из самых распространенных решений является глютеопластика – операция, направленная на восстановление формы и объема ягодиц. Она может выполняться с применением имплантов или с помощью подтяжки собственных тканей, что позволяет сформировать четкий, приподнятый контур и улучшить пропорции тела.

Не менее популярным методом является липофилинг, который предусматривает пересадку жировой ткани пациента из зон-доноров. Такой подход обеспечивает естественный результат, дополнительно улучшает качество кожи и позволяет скорректировать несколько зон одновременно.

В более сложных случаях применяются комбинированные методы коррекции, которые сочетают глютеопластику, липофилинг и подтяжку тканей. Это позволяет достичь максимально гармоничного долгосрочного результата с учетом анатомических особенностей и ожиданий пациента.

Как выбрать оптимальный метод коррекции

Вопрос, как избавиться от птоза ягодиц, требует индивидуального подхода, ведь состояние тканей и желаемый результат у каждого человека разные. На выбор метода влияют возраст, степень птоза, эластичность кожи, уровень физической активности и колебания массы тела. Также важно учитывать ожидания от коррекции – профилактические изменения или выраженное восстановление формы. Именно поэтому стоит записаться на консультацию к врачам нашего медицинского центра, чтобы получить персональный план коррекции и сделать первый шаг к уверенности в собственном теле.