Птоз сідниць: причини виникнення та методи відновлення форми

Зміна тонусу м’язів та еластичності шкіри може впливати на форму сідниць навіть у молодому віці. Однією з найпоширеніших естетичних проблем у цій ділянці є птоз сідниць. Його поява пов’язана не лише з віковими змінами, а й зі способом життя, гормональним фоном та різкими змінами маси тіла. Однак сучасна естетична медицина пропонує ефективні та безпечні методи відновлення природної краси ваших форм.

Що таке птоз сідниць

Птоз сідниць – це опущення тканин та зниження пружності м’язів у ділянці сідниць. Внаслідок цього вони втрачають свою початкову форму та чітко виражені контури, що зумовлює їхній обвислий та плаский вигляд. Такі зміни відбуваються через ослаблення м’язів та сполучної тканини, а також зниження тонусу шкіри та перерозподіл підшкірного жиру. 

Причини птозу сідниць

У сучасній медицині фахівці виділяють низку причин, через які з’являються в’ялі сідниці, зокрема: 

• Генетична схильність. Форма та стан сідниць спадково передаються від предків до нащадків. 
• Неправильний режим харчування. На стан м’язів та шкіри впливає нестача корисних вітамінів та мікроелементів. 
• Малорухливий спосіб життя. За відсутності фізичних навантажень м’язи починають слабшати та втрачати свою природну пружність. 
• Різка зміна ваги. Пошкоджені жировими клітинами еластинові та колагенові волокна не встигають швидко відновлюватися після різкого схуднення. Водночас через набір ваги вони розтягуються, що також формує обвислу попу.
• Вікові зміни. Через поступовий природний процес старіння шкіра та м’язові тканини знижують свою пружність та починають опускатися. 
• Стресові ситуації. Часті стреси негативно впливають на стан шкіри та підшкірних тканин. 
• Вагітність та післяпологовий період. Трансформації в організмі, які відбуваються під час виношування дитини та після пологів, часто мають вплив на стан сідниць, провокуючи їх обвисання. 

Як розпізнати птоз сідниць

У сфері пластичної хірургії птоз класифікують за різними ознаками, зокрема: 

• розміщення сідничної складки нижче сідничного бугра, що не доходить до серединної лінії стегна, свідчить про стан перед птозом або появу мінімального обвисання; 
• опущення сідничної складки до рівня серединної лінії стегна є показником помірного птозу; 
• провисання сідничної складки нижче рівня серединної лінії стегна вказує на наявність прикордонного птозу; 
• помірне провисання сідничної складки разом з вираженим зміщенням тканин є чіткими ознаками справжнього птозу. 

Виявити ступінь птозу допомагає вимірювання у сантиметрах. Якщо ви помітили розташування сідничної складки нижче, ніж природне положення, на 0,5 см, це – ознака першого ступеня. Опущення на 1 см та 2 см свідчать про другий та третій ступінь відповідно.

Негативні наслідки птозу

Птоз у ділянці сідниць – це комплексна проблема, яка впливає на сприйняття тіла, комфорт і впевненість у собі. З часом втрата пружності стає більш помітною, а ефект «попа як горіх» здається недосяжним без значних зусиль. Через це з’являється чимало негативних наслідків, що включають:

• естетичний дискомфорт, що проявляється незадоволенням формою сідниць, а також труднощами у виборі одягу; 
• зниження еластичності шкіри, через що контури виглядають менш чіткими, а тканини – менш підтягнутими; 
• в’ялість та зменшення пружності тканин, що створює ефект «опущених» сідниць; 
• поступову втрату об’єму та тонусу, що ускладнює досягнення пружних сідниць навіть за умови фізичної активності;
• психологічний дискомфорт, пов’язаний зі зміною силуету та зниженням впевненості у власній привабливості.

Методи корекції птозу сідниць

Спорт

Якщо ви в пошуках дієвої методики, як підтягнути сідниці знизу, можете почати із занять спортом. Повернути сідницям округлу форму можна за допомогою регулярного виконання таких вправ: 

• Сідничний (тазовий) місток. Для виконання цього завдання необхідно лягти на спину, зігнути ноги в колінах, ступні розмістити на підлозі на відстані 30-40 см від сідниць. Напруживши корпус та стиснувши сідниці, підніміть стегна вгору і затримайтеся на декілька секунд. Повторюйте вправу 20-30 разів. 
• Випади. Стоячи прямо, зробіть великий крок вперед правою ногою, а лівою спирайтеся на подушечку. З такого вихідного положення починайте виконувати вправу: зігніть коліна та нижню частину тіла так, щоб утворювався прямий кут. Під час згинання руки мають зчіплюватися перед грудьми. Тримати положення варто до 30 секунд. 
• Підйом зігнутої ноги, стоячи на чотирьох. Треба стати на коліна та впертися долонями в підлогу. Праве коліно тримайте в зігнутому положенні під кутом 90 градусів. Піднімайте зігнуту ногу вгору, поки ваше тіло не утворить пряму від плечей до коліна. Потім опустіть та виконайте те саме лівою ногою.

Здорове та збалансоване харчування

Підтримання тонусу та привабливого вигляду сідниць починається зі щоденних звичок. Раціон, багатий на білок, корисні жири, вітаміни й мікроелементи, сприяє зміцненню м’язів і покращенню еластичності шкіри, що позитивно впливає на гарну форму сідниць.

Не менш важливим є системний догляд за тілом, який допомагає покращити кровообіг, обмінні процеси та загальний стан шкіри. У поєднанні зі збалансованим харчуванням це стає ефективною профілактикою поглиблення птозу та втрати тонусу. Регулярна увага до цих аспектів створює надійну основу для підтримки здорового вигляду сідниць і посилює результат інших методів корекції.

Косметологія

Незначну в’ялість шкіри та опущення в зоні сідниць допоможуть прибрати деякі косметологічні процедури, зокрема: 

• Контурна пластика сідниць. Передбачає введення підшкірно великої дози філерів, що містять гіалуронову кислоту. Процедура доцільна у випадках, коли наявні невелике опущення та зниження еластичності шкіри, нерівності рельєфу, а також з’явилася потреба в незначному збільшенні об’ємів сідниць. 
• Глибокий ліфтинг м’язової системи. Під час процедури підтяжка відбувається за допомогою ультразвуку, який здійснює вплив на поверхневу м’язово-апоневротичну систему. Метод може бути ефективним для відновлення тонусу тканин, покращення контурів сідниць та підтягнення обвислої шкіри. 
• Радіочастотний ліфтинг. За допомогою мікроголок радіохвилі подаються у глибокі шари шкіри, нагріваючи тканини та стимулюючи вироблення колагену та еластину. Процедура допомагає позбутися застою та покращити зовнішній вигляд шкіри. 
• Біоармування нитками. Процедура включає комплекс ін’єкцій та зміцнення тканин за допомогою спеціальних гіпоалергенних біорозкладних ниток. Таким способом утворюється каркас, який підтримує обвислі тканини, покращує контури та поліпшує пружність шкіри. 

Хірургічні методи

Хірургічна корекція застосовується у випадках вираженого птозу сідниць. Одним із найпоширеніших рішень є глютеопластика – операція, спрямована на відновлення форми та об’єму сідниць. Вона може виконуватися із застосуванням імплантів або за допомогою підтяжки власних тканин, що дозволяє сформувати чіткий, піднятий контур і покращити пропорції тіла.

Не менш популярним методом є ліпофілінг, який передбачає пересадку жирової тканини пацієнта із зон-донорів. Такий підхід забезпечує природний результат, додатково покращує якість шкіри та дозволяє скоригувати декілька зон одночасно.

У складніших випадках застосовуються комбіновані методи корекції, які поєднують глютеопластику, ліпофілінг та підтяжку тканин. Це дає змогу досягти максимально гармонійного довготривалого результату з урахуванням анатомічних особливостей та очікувань пацієнта.

Як вибрати оптимальний метод корекції

Питання, як позбутися птозу сідниць, потребує індивідуального підходу, адже стан тканин і бажаний результат у кожної людини різні. На вибір методу впливають вік, ступінь птозу, еластичність шкіри, рівень фізичної активності та коливання маси тіла. Також важливо враховувати очікування від корекції – профілактичні зміни чи виражене відновлення форми. Саме тому варто записатися на консультацію до лікарів нашого медичного центру, щоб отримати персональний план корекції та зробити перший крок до впевненості у власному тілі.